退货包运费但运费自理了怎么办

您可以要求卖家按约定支付运费。依据《合同法》等相关法律，双方应按约定履行，卖家不支付运费构成违约。若不及时处理，可能导致您的财产损失且维权难度增加。
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常见处理方式为协商或起诉。首先尝试与卖家协商，协商无果则向人民法院起诉，要求按约定支付运费，并根据实际情况选择是否申请强制执行。
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可要求卖家支付运费。操作如下：1. 与卖家协商，明确运费支付责任；2. 协商不成，收集证据，如聊天记录、交易凭证等；3. 向法院起诉，提交证据，要求判决支付运费；4. 如判决后卖家仍不支付，可申请强制执行。